Beauty & Contour
Voor iedereen de juiste behandeling met persoonlijke advies


Beauty & Contour geeft je persoonlijke begeleiding tijdens het afvallen. Het afslankprogramma met de eiwitrijke producten van PowerSlim, zorgen voor een heerlijke maaltijd waarbij je overtollig vet verliest.

Wanneer mogen wij je ontmoeten bij Beauty & Contour?

Wat kunnen wij voor u betekenen?

Bij Beauty & Contour kunt u terecht voor gewichtsverlies. Afvallen onder begeleiding van professionele diëtisten in een gemoedelijke omgeving en een gezellige sfeer. Vooral dat laatste vinden we bij Beauty & Contour erg belangrijk. Een gezellige sfeer. Mensen moeten zich op hun gemak voelen en begrepen voelen.

Beauty & Contour - Powerslim
Afvallen

Smakkelijk afvallen en top fit blijven met een blijvend resultaat!! Dit onder de professionele begeleiding van Nancy en Quirine.

Powerslim
PowerSlim

PowerSlim is een door diëtisten ontwikkeld afslankprogramma. Het is erop gericht je streefgewicht te behalen én te behouden.

Succesverhalen
Succes verhalen

22 kilo afgevallen in 13 weken, Met veel trots: ik ben 36.3 kg kwijtgeraakt. Lees de succes verhalen van onze PowerSlim klanten.

Recepten
PowerSlim recepten

Probeer de heerlijke en verantwoorde koolhydraat arme recepten van PowerSlim eens.
Zo blijf je lekker op gewicht.

Beauty & Contour
Contact

Neem contact met ons op. Heeft u interesse of wilt u meer weten. Bel of mail ons dan gerust voor een vrijblijend eerste gesprek!

Volg Beauty & Contour op Facebook!

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Afvallen zonder hongergevoel 5 tips;

♥️Tip 1: Eet koolhydraatarm en eiwitrijk

Streef naar een koolhydraatarm en eiwitrijk voedingspatroon. Deze manier van eten zorgt ervoor dat je langer verzadigd bent en daardoor minder snel neigt naar het ongezonde te grijpen.
Kies in de basis voor drie koolhydraatarme en eiwitrijke hoofdmaaltijden en vul deze eventueel aan met koolhydraatarme tussendoortjes.
Zorg dat de basis van je maaltijd altijd uit een eiwitbron bestaat. Denk aan een schaaltje Griekse yoghurt bij het ontbijt, twee eieren bij de lunch en een portie vlees of vis bij de avondmaaltijd. Het lichaam moet relatief veel moeite doen om eiwitten af te breken. Een eiwitrijke maaltijd zorgt er daarom voor dat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je langer verzadigd bent.

♥️Tip 2: Niet vullen, maar voeden

Zoals al eerder benoemd is het belangrijk om je lichaam te voeden en niet te vullen. Je kunt je waarschijnlijk wel voorstellen dat er een groot verschil zit tussen 1.800 calorieën uit donuts of 1.800 calorieën uit vlees, vis, groenten, zuivel etc.
De hoeveelheid calorieën blijft hetzelfde, maar met het tweede voedingspatroon krijg je véél meer voedingsstoffen binnen. Deze voedingsstoffen ondersteunen al jouw lichaamsprocessen die je helpen om gezond gewicht te kunnen verliezen.
Vul de lunch en het diner dus aan met minimaal 200 gram groente. Groenten bestaan voor een groot deel uit vocht en zitten boordevol vezels. In combinatie met een eiwitbron zorgt dit voor goede voedingsstoffen én een goede verzadiging.

♥️Tip 3: Vermijd snelle suikers

Waar eiwitten, vezels en vetten ervoor zorgen dat je langdurig verzadigd bent, zorgen snelle koolhydraten voor exact het tegenovergestelde. Snelle suikers zorgen voor een flinke piek in je bloedsuikerspiegel, welke gevolgd wordt door een diep dal. Je zal trek krijgen en neigen naar koolhydraatrijke voedingsmiddelen.
Snelle suikers vind je onder andere in snoep, koek, gebak en witte granen (witbrood, witte rijst etc.).

♥️Tip 4: Denk aan wat je wél mag

Het gebeurt al snel dat je de focus legt op wat je niet mag, maar probeer te zorgen voor een positieve mindset en te focussen op de dingen die je wél mag! Er zijn zo veel lekkere, koolhydraatarme opties dat je ook tijdens het afvallen kunt genieten van je maaltijden.
Een ander belangrijk punt is om niet te focussen op wat je wil verliezen (gewicht), maar op de winst die je daarmee zal behalen (een betere gezondheid, meer energie etc.). Je hersenen zijn namelijk zo geprogrammeerd dat ze verlies willen voorkomen.

♥️Tip 5: Beloon jezelf

Last but not least, beloon jezelf! Niet in de vorm van eten, maar met bijvoorbeeld een leuk tijdschrift, die ene leuke blouse of een warm bad. Het is belangrijk om de kleine tussentijdse succesjes te vieren en stil te staan bij hoeveel je al bereikt hebt.

Je hoeft het niet alleen te doen
Vind je het lastig om gewicht te verliezen zonder hongergevoel en heb je een stok achter de deur nodig?

Beauty & contour Total bodycare
0168-335405
... Lees meerLees minder

Afvallen zonder hongergevoel 5 tips;

♥️Tip 1: Eet koolhydraatarm en eiwitrijk

Streef naar een koolhydraatarm en eiwitrijk voedingspatroon. Deze manier van eten zorgt ervoor dat je langer verzadigd bent en daardoor minder snel neigt naar het ongezonde te grijpen.
Kies in de basis voor drie koolhydraatarme en eiwitrijke hoofdmaaltijden en vul deze eventueel aan met koolhydraatarme tussendoortjes.
Zorg dat de basis van je maaltijd altijd uit een eiwitbron bestaat. Denk aan een schaaltje Griekse yoghurt bij het ontbijt, twee eieren bij de lunch en een portie vlees of vis bij de avondmaaltijd. Het lichaam moet relatief veel moeite doen om eiwitten af te breken. Een eiwitrijke maaltijd zorgt er daarom voor dat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je langer verzadigd bent.

♥️Tip 2: Niet vullen, maar voeden

Zoals al eerder benoemd is het belangrijk om je lichaam te voeden en niet te vullen. Je kunt je waarschijnlijk wel voorstellen dat er een groot verschil zit tussen 1.800 calorieën uit donuts of 1.800 calorieën uit vlees, vis, groenten, zuivel etc.
De hoeveelheid calorieën blijft hetzelfde, maar met het tweede voedingspatroon krijg je véél meer voedingsstoffen binnen. Deze voedingsstoffen ondersteunen al jouw lichaamsprocessen die je helpen om gezond gewicht te kunnen verliezen.
Vul de lunch en het diner dus aan met minimaal 200 gram groente. Groenten bestaan voor een groot deel uit vocht en zitten boordevol vezels. In combinatie met een eiwitbron zorgt dit voor goede voedingsstoffen én een goede verzadiging.

♥️Tip 3: Vermijd snelle suikers

Waar eiwitten, vezels en vetten ervoor zorgen dat je langdurig verzadigd bent, zorgen snelle koolhydraten voor exact het tegenovergestelde. Snelle suikers zorgen voor een flinke piek in je bloedsuikerspiegel, welke gevolgd wordt door een diep dal. Je zal trek krijgen en neigen naar koolhydraatrijke voedingsmiddelen.
Snelle suikers vind je onder andere in snoep, koek, gebak en witte granen (witbrood, witte rijst etc.).

♥️Tip 4: Denk aan wat je wél mag

Het gebeurt al snel dat je de focus legt op wat je niet mag, maar probeer te zorgen voor een positieve mindset en te focussen op de dingen die je wél mag! Er zijn zo veel lekkere, koolhydraatarme opties dat je ook tijdens het afvallen kunt genieten van je maaltijden.
Een ander belangrijk punt is om niet te focussen op wat je wil verliezen (gewicht), maar op de winst die je daarmee zal behalen (een betere gezondheid, meer energie etc.). Je hersenen zijn namelijk zo geprogrammeerd dat ze verlies willen voorkomen.

♥️Tip 5: Beloon jezelf

Last but not least, beloon jezelf! Niet in de vorm van eten, maar met bijvoorbeeld een leuk tijdschrift, die ene leuke blouse of een warm bad. Het is belangrijk om de kleine tussentijdse succesjes te vieren en stil te staan bij hoeveel je al bereikt hebt.

Je hoeft het niet alleen te doen
Vind je het lastig om gewicht te verliezen zonder hongergevoel en heb je een stok achter de deur nodig? 

Beauty & contour Total bodycare
0168-335405

Soep maken met restjes groenten of net als op de foto met broccoli-courgette-bleekselderij-ui?!

Zoooooo makkelijk!!

Ui en knoflook in de pan fruiten. Groenten klein gesneden in de pan erbij…..water - bouillon….koken en pureren met de staafmixer.
Op smaak brengen met peper en misschien wat chili kruiden en klaarrrrr om heerlijk gezond te smullen!
... Lees meerLees minder

Soep maken met restjes groenten of net als op de foto met broccoli-courgette-bleekselderij-ui?!

Zoooooo makkelijk!!

Ui en knoflook in de pan fruiten. Groenten klein gesneden in de pan erbij…..water - bouillon….koken en pureren met de staafmixer. 
Op smaak brengen met peper en misschien wat  chili kruiden en klaarrrrr om heerlijk gezond te smullen!

... Lees meerLees minder

Laad meer Beauty & Contour berichten

Beauty & Contour

PowerSlim Starterspakket

PowerSlim Balance

Nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang een gezonde dosis health & food tips, aanbiedingen en leuke acties!

Ontdek jouw kracht met PowerSlim!

Snel, veilig en gezond afvallen zonder terugval, bijwerkingen of hongergevoel.

Daar gaan we samen voor!

Onze heerlijke PowerSlim producten zijn met zorg samengesteld. Ze bestaan uit de beste zuivere ingrediënten. Zonder kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen en conserveringsmiddelen iedere keer een heerlijke maaltijd.

Kom eens langs!

Beauty & Contour

Lammergors 41
4761 VH Zevenbergen
0168-335405
www.beautyandcontour.nl
info@beauty-contour.nl

Plan je route